核心提示：说起减肥，绿豆可是首选，绿豆不但含有丰富的维生素、热量低而且还有清火排毒的功效，最适合夏天清爽瘦身的时候吃。歌子同学就是一个强大的例子：经过半个夏天的绿豆减肥法，她成功的从小胖跃变成为“窈窕淑女”。下面就让小编和你分享绿豆减肥法，助你排毒降脂，轻松瘦身。绿豆减肥好处多无需节食，无需运动，无需手术……...
说起减肥，绿豆可是首选，绿豆不但含有丰富的维生素、热量低而且还有清火排毒的功效，最适合夏天清爽瘦身的时候吃。歌子同学就是一个强大的例子：经过半个夏天的绿豆减肥法，她成功的从小胖跃变成为“窈窕淑女”。下面就让小编和你分享绿豆减肥法，助你排毒降脂，轻松瘦身。
绿豆减肥好处多
无需节食，无需运动，无需手术……你也可以，1天减1斤，任何人都能做到，效果太神奇啦!最近由于塑化剂风暴，高纤、解毒又符合炎夏节令的绿豆，更加受到大家的重视!
绿豆减肥法营养丰富
小小绿豆，营养价值却超高，根据分析，绿豆中的蛋白质比鸡肉多，钙是鸡肉的7倍、铁是鸡肉的4、5倍，并有丰富的维生素C、B群、胡萝卜素等。
绿豆减肥法排毒快
夏天汗如雨下，电解质容易失衡，引起中暑，现在你不必再喝加了起云剂的运动饮料了，绿豆就能平衡电解质，除湿利尿，让暑意全消。富含高纤、又能快速解毒的绿豆，也是抗塑毒的最强猛将
容易口角长疮、溃烂，易长痘痘、常有过敏现象的人，多吃绿豆，很快就可得到改善，回复润泽肌肤。
看到这么多绿豆减肥的好处，你是不是也心动啦?那么再跟着小编一起来看看歌子是如何把绿豆和红豆组合起来，制成美味又瘦身的“双豆汤”吧。
歌子的一日三餐
早餐：双豆汤、豆浆、鸡蛋。上午不会吃任何零食。
午餐：双豆汤、黄瓜、苦瓜、水煮素菜、酸奶、水果、鱼等换着吃。
晚餐：只吃水果或只喝双豆汤。
双豆汤的做法：
材料：红豆，绿豆，山楂，大枣。
做法：煮之前用冷水泡红豆和绿豆一小时后，将所有材料共放在锅中，加冷水，煎到豆烂即可。
食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆、山楂和枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。趁热吃效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。
