核心提示：你是否很羡慕明星美好的身材，即使刚刚生完孩子也是很快恢复完美，是天生吃不胖还是整天饿肚子，这个秘诀莫过于明星们的私人健身教练。快跟随爱美网编辑看看他们给出的答案，看哪些食物是不能碰的。我们都知道，高热量，脂肪含量高的食物是减肥的大忌，一些食物比如，巧克力、汉堡、可乐、披萨，很容易被一眼鉴定出来。而有...
你是否很羡慕明星美好的身材，即使刚刚生完孩子也是很快恢复完美，是天生吃不胖还是整天饿肚子，这个秘诀莫过于明星们的私人健身教练。快跟随爱美网编辑看看他们给出的答案，看哪些食物是不能碰的。
我们都知道，高热量，脂肪含量高的食物是减肥的大忌，一些食物比如，巧克力、汉堡、可乐、披萨，很容易被一眼鉴定出来。而有些食物在减肥的时候往往被忽略，被定义为健康减肥食品，殊不知这些食品暗藏玄机，细节决定成败，减肥也同样要做好细节。
一、发酵类食品
为什么不要吃它们，或许它们并不能像糖一样直接对我们的身体造成伤害，但是它的饱腹感也是够你受的，什么华夫饼、松饼和大多数的谷物类食品，这些食品不仅会让人发胖，并且在使用后，还会产生类似催眠的效果，想想，吃饱了睡就已经很恐怖了，还是吃了一堆之后再睡，那不胖等什么！
二、油炸食品
每个人都知道油炸食品不好，但还是拒绝不了它们的好味道。不过，为了健康，建议大家还是要慎重，毕竟这些食品里含有的反式脂肪量是真心够吓人的！所以“油炸有风险，开吃需谨慎”啊！
三、葡萄和香蕉
葡萄和香蕉?！这无疑是晴天霹雳啊！但是要知道，葡萄中的葡萄糖是糖分含量最高的血糖，你不能否认。还有香蕉，虽然它有能解决宿便的神级功能，但是你也不能忽略它的超大卡热量，这些对于减肥简直就是凶手啊！
四、加工食品，特别是精制的碳水化合物类食品
这三位私教的口头禅是：“如果食品中有你不认识或者从未见过的成分，那么你绝对不应该吃！”并且每个人都应该知道，面包、饼干，背后都是无数的糖，一旦它们通过食用进入你的身体中，会经过各种转化的程序，变成糖，直接被你吸收，并且吃的时候容易，想要彻底代谢掉它们，可就是难于上青天啊！并且加工类的食品在体内产生炎症、增加疾病的风险也远大于其他健康食品。
