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英超可怕的新年赛程，是外籍球员刚加盟球队时必定要过的一关，今夏加盟阿森纳的法国国脚吉鲁此前也很挣扎，10月到11月中旬杀敌如麻打入7球的他，本轮联赛之前近6战却颗粒无收，很天然将主...
春天容易使我们的身体积攒湿气。湿易困脾，让身体困重，乏力倦懒，饮食减少，不要过量吃生冷瓜果，宜清淡易消化，忌肥甘厚腻及暴食。赤小豆、冬瓜煲生鱼汤原料：赤小豆60克、冬瓜750克、生...
原料：绿豆50克＋扁豆50克＋莲子50克＋薏米50克＋大枣30克＋枸杞10克。 功效：增强免疫力，抗疲劳，抗衰老，补肾，补气，增加元气。 制作方法：我们的抗衰老养颜粥可不是用普通...
树老根先竭，人老腿先衰。经常锻炼腿脚，全身都受益。老人常练下面动作，不仅能强健腿力，改善平衡，还能增强体质，延缓衰老。 踮脚除疲劳。南京市中西医结合医院治未病科李靖副教授介绍说，...
众所周知，要想保持身材，应该做到少吃高脂肪的食物，而最新研究发现，要想减肥成功，吃饭的时间点非常关键。据英国《每日邮报》近日报道，英国一家节食指导公司调查1000名减肥成功的人，了...
女性生活中压力是非常大的，熬夜加班几乎成为了一种生活状态。高强度工作让女人精血不足。而此时补血就成了非常关键的事情。女性熬夜补血吃什么就成了大问题。下面介绍两种补血方法供大家选择。...
运动科学家研究发现，如果臀部力量不足，就可能导致膝盖在跑步后容易酸痛，这被称为髌股关节疼痛综合症，会影响到膝盖前部肌肉。《跑步者的世界》杂志制定了一份包含4个动作的锻炼计划，每周做...
腰颈椎疾病多因为不健康的生活、工作习惯引发，等出现损伤时再治疗为时已晚，最好的办法是日常生活注意保养。 首先，保养腰颈椎，首先要注意保暖，坐在空调房里，脖颈裸露常常被忽略，久而久...
我国已经进入人口老龄化快速发展期，今年年底我国老年人口总量将突破2亿，达到2.02亿，其中80岁以上高龄老年人口将达到2300万，失能半失能老年人口将达到3750万。随着老年人口总...
熬夜引起的脸色暗黄：晚上10点到凌晨3点是人体排毒的时期，如果这段时间没有很好的休息，毒素没有正常排出，就会使脸色暗黄。 解决办法：美白面膜在夜间用效果好。夜间10:00~3:0...
